奉劝那些在健身房爬坡的姐妹 练后快碳+高蛋白！大胆吃！ 原来练后为了维持体重不敢吃任何东西，第二天最多也就掉个0.5！！ 现在听教练的，一小时有氧+半小时爬坡力量训练后，吃点香蕉和牛肉，第二天去测体脂率，体重掉的比之前空腹还牛，体脂率也下降不少 问了教练说练后补充高蛋白能很好的防止肌肉流失 每次练完回家后就八九点了，累的不想做饭，就吃自己囤的牛肉，配料表很干净只有牛肉和盐。而且能常温储存有时候直接放包里揣着就去健身房了，超级方便。 所以大胆吃吧，不然练也等于白练了！ #健身 #爬坡 #瘦#掉称#盒界即食牛肉

盒界净燃兽即食牛肉齐鲁号高蛋白质健身速食主食代餐轻食饱腹牛肉

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这是我们达州本地制作的包谷粑，有白糯黄糯两个口味，黄的偏甜一点。都是用叶子包的满满的清香味。

2025-09-25 21:14:00

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#虾滑

2025-09-25 21:14:00

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温州特产酱鸡胗500g#温州特产 #酱鸡胗 #温州美食

2025-09-25 21:14:00

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官方重罚，0添加背后的秘密！#食品安全#海鲜#虾#家庭必看#养殖虾

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#许凯 #田曦薇 #子夜归钓系双颜霸登场 #许凯田曦薇跳华尔兹 #子夜归大结局

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夫妻吃饭搞笑视频#结果万万没想到 #好媳妇

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#优质农产品 #贝贝南瓜 #新鲜采摘 #软糯香甜

2025-09-25 21:14:00

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#贡菜干 #贡菜 #美食分享 #速食美食 #好吃不贵

2025-09-25 21:14:00

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【拍三斤送三斤】羊蝎子火锅3千克盒装加热即食香辣传统优选原味#特色美食推荐 #羊蝎子#特色美食推荐

2025-09-25 21:14:00

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