这个夏天想要打造苗条身材，来跳绳就行了！ #跳绳 #跳绳打卡 #锻炼 #运动减肥

夏款TSAI拳击跳绳5.4毫米花式花样跳绳PVC成人健身专用不打结跳绳

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每天跳绳5000个！ 减脂、锻炼心肺、提高身体协调性！ #跳绳 #户外运动 #夏天该有的样子 #一起来运动

2025-06-25 18:08:00

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要想双摇跳得好，跳绳也很重要。#双摇跳绳 #交叉双摇

2025-09-06 06:04:05

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跳绳真是燃脂好帮手，小小一根绳，随时随地都能跳！ #夏天该有的样子 #跳绳 #户外运动 #出汗 #拳击跳绳

2025-07-03 18:51:08

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跳绳真的能瘦？ 跳绳4年的我就是最好的案例！#跳绳 #跳绳减肥 #一起来锻炼 #户外运动打卡

2025-08-21 18:15:00

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2025-09-12

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2025-09-16

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2025-09-16

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2025-09-14

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每天坚持滚背50次，发现身体越来越柔软了，不僵硬酸疼了，背薄了肚子小了，脊椎生理曲度也正常了。 #开肩美背 #拉伸 #居家锻炼#瑜伽轮 #自律

2025-09-12

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2025-09-11

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