一根棒子紧致胸背肩手臂，每天打卡练起来#居家锻炼#臂力棒#力量训练#好身材练起来 #一起来锻炼

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拒绝“沙发瘫”，居家练出挺拔肩背#臂力器#力量训练打卡 #告别虎背熊腰练出少女背

2025-07-31 10:47:03

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居家锻炼的自律，会让镜子里的你越来越喜欢自己#自律打卡 #臂力棒 #力量训练

2025-07-31 11:13:44

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不急于求成，只专注每一次进步——好身材慢慢来#臂力器 #力量训练打卡 #每天200个 #告别虎背熊腰练出少女背

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松垮的赘肉会嘲笑偷懒，而紧致的肌肉会致敬坚持#臂力棒 #力量训练打卡

2025-07-26 09:15:15

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2025-09-16

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2025-09-11

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这条裤子是我剪吊牌最快的一次…. #健身 #健身穿搭 #微喇裤

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2025-09-15

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2025-09-16

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#爱国风#爱国潮穿国色#红色# #夹克外套#中国军人风采

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