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#背肌训练 快拿起你的哑铃一起练起来吧，每天一首歌的时间，巨燃脂暴汗，全身都能练到，一个月后小吊带随便穿#哑铃 #开肩薄背＃居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身 #瘦手臂

2025-08-12 16:29:24

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别整那些花里胡哨的，每天坚持200个#美背训练 #暴汗燃脂瘦全身#少女背#消除富贵包 #两个动作教你改善圆肩驼背

2025-07-03 14:31:25

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每天晚上一首歌，一对哑铃，不知不觉手臂瘦了，弯腰驼背不见了，肩颈也舒服了#居家锻炼 #开肩美背 #改善含胸驼背 #瘦手臂 #是时候开始减肥了

2025-07-07 22:04:26

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女人过了35+，如果不力量训练，即使你瘦下来，身上的肉也是松松软软，每天一首歌时间，还你紧致有型身材#力量训练 ＃紧致塑型 #开肩美背#哑铃健身 #哑铃

2025-07-23 06:29:53

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2025-09-17

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2025-09-16

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