想练臀的宝子 一定要把这个臀圈带上， 甩弧铃的时候 就卡在腹股沟的这个位置， 再去做弧铃摇摆， 这样我们的臀部发力会更明显。#居家锻炼 #减脂塑形 #好物推荐 #回购好物 #种草

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2025-07-15 15:58:04

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2025-07-02 18:16:39

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2025-07-06 21:00:00

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