护腰牵引带放松腰部、缓解腰部。每天吊一吊太舒服了#单杠健身 #腰部拉伸 #居家锻炼

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腰不舒服太难受了，没有家人的鼓励真的很难上岸#单杠#护腰牵引吊带#肩颈腰锻炼#中老年居家运动

2025-09-07 13:15:33

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#太震惊了 每天坚持锻炼拉伸 三分钟，赶走老年腰，腰部更轻松#腰椎锻炼#腰部锻炼#中老年人腰部锻炼

2025-09-04 18:24:25

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帮助腰不好的家人，鼓励他们，陪伴他们锻炼，才是可以上岸的关键#中老年居家运动#单杠#肩颈腰锻炼#居家健身#居家运动

2025-09-15 13:18:56

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老婆给买的升级版牵引吊带，每天牵引拉伸，腰臂双练习，真舒服#居家锻炼 #牵引拉伸 #锻炼 #健身

2025-09-02 07:39:27

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2025-09-14

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2025-09-12

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2025-09-11

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我要不要告诉他呢，他的月佥垮的原因就是因为这块肌肉松弛剂。他把这块肌肉练的紧缩紧致，他的脸自然就紧紧锁紧致！#居家锻炼#居家健身有新招#双下巴#开肩美背#弹力带

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