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不用跑 不用跳，每天早起20分钟 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #好身材练起来 @抖音小助手

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别说运动没有用，不坚持什么都没有用，管住嘴～迈开腿，坚持一个月看效果 #好身材练起来 @抖音小助手

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姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月不如软弹簧呼啦圈一周，腹平了，腰细了，体态好了，夏天短裙随便穿#呼啦圈#摇出小蛮腰#变美变瘦变好看

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在家里边看电视边超慢跑边按摩，不跑不跳不伤膝，#指压板#室内运动

2025-09-13

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我是不是很厉害呀😎😎😎 #火了叫我 #好东西一起分享 #大家来讨论讨论 #快来看看 #强烈推荐

2025-09-16

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起得来早上练，起不来就晚上练，每天坚持摇呼啦圈20分钟，腹平了，腰细了，肠胃好多了，体态也越来越好了#呼啦圈转起来 #减脂 #大肚腩变小蛮腰 #居家健身有新招 #居家锻炼

2025-09-14

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2025-09-11

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2025-09-14

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