有了瑜伽轮，你就这样练，通过辅助，体式轻松解锁，平时也可以用来按摩放松腰背部，初学者必备神器#开肩美背 #好身材练起来 #瑜伽轮

ZIADORE瑜伽轮开背初学者健身圈环后弯神器器材按摩滚背美背滚筒

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一个动作，每天静躺5分钟，肩开了，背直了，脊柱柔软了，腰腹也紧致了，整个人被拉长了#瑜伽

2025-08-01 21:03:37

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每天滚背5分钟，拉伸，打开肩背，脊柱柔软了，整个人被拉长了#拉伸#瑜伽

2025-08-05 20:13:24

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我每天坚持这个动作，你也去试试吧#瑜伽

2025-07-24 19:39:41

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一个动作，每天静躺5分钟，肩开了，背直了，脊柱柔软了，腰腹也紧致了，整个人被拉长了#瑜伽

2025-07-21 21:30:16

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2025-09-10

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2025-09-13

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2025-09-11

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2025-09-16

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2025-09-10

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2025-09-15

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小韩老师带我解锁正手上旋拉 重心怎么沉下来#小韩老师爱乒乓 #乒乓球 #快乐乒乓球🏓

2025-09-14

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2025-09-12

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2025-09-11

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