我的学员从140-120斤，没做别的，每天就踩指压板超慢跑，不用跑不用跳，不影响邻居，快行动起来吧，新手记得垫毛巾或穿袜子踩#健身 #居家健身有新招 #指压板 #超慢跑 #居家好物

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推荐大家一定要去练一练这个踏步操组合训练，不受场地年龄限制，也不会影响邻居#居家锻炼 #健身 #自律 #指压板

2025-07-16 22:05:01

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推荐大家一定要去练一练这个踏步操组合训练，不受场地年龄限制，也不会影响邻居#居家锻炼 #健身 #自律 #指压板

2025-07-20 11:29:57

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如果你想锻炼又不想跑不想跳还想练掉腰腹赘肉减小维度，那就练习这个踏步操组合#健身 #居家锻炼 #自律 #指压板

2025-07-09 12:33:03

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这小玩意运动一下还挺得劲#李彩虹挠杆子

2025-08-09 17:24:16

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呼啦圈不是智商税，他真的非常燃#呼啦圈转起来#呼啦圈#好身材练起来 #女生必看#居家锻炼

2025-09-12

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轻松切割出光滑表面，工业级全瓷切磨片切割打磨样样精通，锋利耐用#贴砖#瓦工#瓦工铺贴瓷砖#切割片 #五金工具

2025-09-15

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40岁大叔每天坚持摇呼啦圈，分居家运动经验：任何人任何时候改变自己都不晚，练肚子练全身就用五代软呼啦圈！不跑不跳新手简单易学！呼啦圈计划和方式方法分享给你，加油！#呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #强烈推荐 #居家锻炼

2025-09-13

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#酒瓶封口膜 #封口膜 #藏酒

2025-09-13

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新手踩指压板建议先穿上袜子或者垫上毛巾，由踏步慢慢转小跑，循序渐进越练越棒！#指压板#超慢跑#小动作大作用#养生#保健

2025-09-13

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别整那些没用的，想细腰就来转这个呼啦圈，每天坚持20分钟，一个月后会收获一个自信的自己。#瘦肚子 #瘦腰 #自律 #变美变瘦变好看 #呼啦圈转起来

2025-09-16

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我的健身教练告诉我:千万不要小看这个软呼啦圈！每天坚持练它30分钟，能高效燃烧腹部脂肪，甩掉大肚腩#瘦肚子 #呼啦圈 #瘦全身 #呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰

2025-09-11

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如果你也不想或不能剧烈运动，真的建议你试试#指压板 #超慢跑 #居家锻炼

2025-09-13

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每天坚持甩呼啦圈，你会发现自己变得越来越自信了，别看动作简单，每天坚持甩30分钟，看似简单，实则很暴汗，这种软呼啦圈可以和腰部腹部完美贴合，摇起来不容易掉！并且针织面料，不用担心摇出於青#呼啦圈转起来#一起来锻练

2025-09-12

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指压板超慢跑真的很神奇！每天踩一踩，整个人都有精气神了！#居家锻炼 #健康 #指压板超慢跑#足底按摩

2025-09-13

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