我的普拉提老师告诉我 瘦肚子最快的方式就是软呼啦圈每天坚持摇20-30分钟呼啦圈我坚持一个月减了16.5斤最大感受是腹平了臀翘了 腰细了马甲线清晰了肠胃也好多了基数越大变化越大建议拍3.2斤

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劝想变美的宝子们，肚子大没关系，不用天天吃水煮菜。弹簧呼啦圈练一周，更有用，轻松拿下沙漏腰！#呼啦圈转起来#居家健身有新招#好身材练起来#腹肌马甲线

2025-09-07 10:07:47

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想变美的你可听好咯，全新升级静音呼啦圈，别看动作很简单，再大肚腩都不怕，你吃一月水煮菜，不如转呼啦圈一周，轻松拿下沙漏腰！#呼啦圈 @DOU+小助手 @巨量千川 #居家锻炼#呼啦圈转起来#好身材练起来#腹肌马甲线

2025-09-10 12:33:19

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姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月不如软弹簧呼啦圈一周，腹平了，腰细了，体态好了，夏天短裙随便穿#呼啦圈#摇出小蛮腰#变美变瘦变好看

2025-09-11 10:17:24

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宝子们要听劝哦，水煮菜吃一个月坚持不下去了，不如软弹簧呼啦圈练一周，腹平了腰细了体态好了#呼啦圈#摇出小蛮腰#变美变瘦变好看#腹肌马甲线

2025-09-10 11:02:21

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2025-09-16

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Ackdcs秋冬瑜伽套装绝了！宝子们，秋冬运动装备就选这套！Ackdcs瑜伽上衣，抽绳褶皱设计，细节封神，腰部抽绳太懂女生了！可松可紧，随意调节出慵懒褶皱感，既能藏小肚腩，又能勾勒腰线，显瘦又有设计感，普拉提时每动一下都超有范儿～面料柔软有弹力，秋冬穿不冷，运动出汗也能快速排湿，不会闷汗黏腻。长袖长度刚好，做拉伸、跑步都灵活无束缚，舒服到不想脱～单穿上衣配瑜伽裤，是健身房焦点；整套穿出门，运动完直接去喝咖啡也毫不违和。低调又精致的配色，轻松穿出运动风～瑜伽、普拉提还是日常跑步，这套都能让你美得很从容。姐妹们，秋冬运动也要精致在线，赶紧入手试试💖#Ackdcs瑜伽服 #秋冬健身套装 #抽绳褶皱长袖 #普拉提运动衣#瑜伽

2025-09-12

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吸汗又护腕的宝藏好物！ #反光护腕 #擦汗护腕 #群力运动 #贰

2025-09-16

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2025-09-16

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每天坚持的意义，就是为了让自己的腿变得又直又细，改善自己的腿型和体态#拉伸 #改善腿型拥有长直腿 #小腿外翻 #漫画腿 #直腿

2025-09-14

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2025-09-14

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2025-09-15

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2025-09-16

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2025-09-11

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2025-09-11

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