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脖子不舒服，每天就坚持吊牵引，坚持牵引，坚持运动上岸，如果你跟我一样不妨也可以试试！#脖子不舒服看过来 #颈椎难受怎么办 #肩颈疏通 #脖子僵硬 #颈椎不舒服怎么缓解

2025-08-02 23:35:02

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哪有什么技巧，有的只是坚持下来罢了！牵引刚开始不推荐，到现在每天坚持拉伸！颈椎方法千万种，每天能坚持的才是捷径！#颈椎锻炼 #脖子不舒服 #颈椎曲度变直 #脖子僵硬 #颈椎牵引器 每天牵引15分钟，脖子回来了

2025-08-18 16:40:19

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脖子不舒服的日子不想经历了，还是会每天坚持牵引15分钟，毕竟每天低头避免不了，如果跟我一样，不妨试试这个方法#颈椎康复训练 #颈椎锻炼 #颈椎牵引器 #拉伸肩颈 #缓解肩颈酸痛的动作

2025-07-31 19:49:39

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31岁颈椎反弓七年，把牵引带回家拉伸78天后会怎样？#康复锻炼 #肩颈酸痛 #体态矫正 #颈部疏通 #脖子不舒服看过来 解放颈椎，一起锻炼，一起牵引

2025-08-08 17:34:56

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2025-09-15

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