我的学员从140-120斤，没做别的，每天就踩指压板超慢跑，不用跑不用跳，不影响邻居，快行动起来吧，新手记得垫毛巾或穿袜子踩#健身#自律 #超慢跑#指压板 #足底按摩

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2025-08-11 16:14:55

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指压板超慢跑真的很神奇！！你们可以试一试#超慢跑#指压板#居家锻炼#自律#足底慢跑指压板

2025-08-18 10:01:45

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2025-08-16 08:15:46

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超慢跑真的很神奇，不限场地，不限年龄，在家轻松锻炼，足底刺激，身心舒畅#指压板#超慢跑 #健身 #居家锻炼

2025-08-29 22:33:23

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别说改变很难 不开始永远没结果 管住嘴迈开腿 坚持三周看结果 #呼啦圈 #大肚腩变小蛮腰 #减脂

2025-09-12

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大肚腩的姐妹们 想要逆袭沙漏腰 每天坚持摇30分钟 别小看这个呼啦圈 就这一个动作不跑不跳 不仅瘦肚子还能瘦全身#呼啦圈 #轻松甩掉大肚腩水桶腰

2025-09-14

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你好陌生人，请耐心看完视频，你一定会有所收获，生完二胎后，老公嫌弃我胖，后来朋友推荐我这个软呼啦圈，每天认真的打卡，几个月时间，我可以做到，你一定也可以，加油#居家运动#呼啦圈转起来

2025-09-11

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2025-09-13

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2025-09-13

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2025-09-13

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2025-09-15

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2025-09-13

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