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单杠推荐 腰不好，每天坚持吊单杠好处多多 #腰椎 #家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 #拉伸 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 2

2025-08-08 18:46:11

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给家里装一个免打孔#单杠 空闲时间可以随时练，每天坚持吊单杠5分钟，#增强抵抗力提高免疫力 改善肩颈腰不适！大人小孩都可以练，安装简单#方便又实用 #在家健身系列 #吊单杠 #日常训练

2025-08-27 18:07:41

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如果你家孩子个子不高、臂力弱，可以安排一根单杠，每天玩一会，舒展拉伸身体，三个月下来满满的惊喜#运动长高 #可以长高的运动 #体能训练C

2025-08-11 15:02:04

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#单杠 #哇

2025-08-09 16:17:45

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2025-09-18

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2025-09-18

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2025-09-18

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把握黄金长高，每天坚持吊单杠，助力长高，改变体态! 以前孩子拉单杠，没练几分钟就说手心磨得疼，再也不肯碰。做好防护后，现在拉单杠像玩游戏，每天写完作业都会吊一吊，现在身姿挺拔有精神，体能在玩乐中增强，体测体考也不用犯愁。#防护手套怎么选 #改善含胸驼背方法 #单杠悬垂训练计划 #体测体能提升

2025-09-18

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2025-09-18

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2025-09-18

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2025-09-18

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