58岁妈妈大肚腩，腹直肌分离，半辈子没有运动过，没想到呼吸哑铃真的坚持瘦下来了，腰围从88到70，成功没有捷径，如果有捷径，那条路一定要坚持#告别大肚腩 #居家锻炼 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #居家健身有新招

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生完二胎#肚子大#腹直肌分离，要做腹式呼吸又不知道怎么练，一定要试一下这个，坚持一段时间，老公都说我像变了一个人#产后恢复身材 #宝妈#夏天该有的样子

2025-07-21 07:58:13

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2025-07-20 10:31:15

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从奥运冠军到千年丹道 腹式呼吸的底层逻辑 #腹式呼吸 #体态矫正 #小动作大作用 #居家锻炼

2025-07-26 16:24:33

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呼吸哑铃#阿新塑形

2025-07-16 11:16:16

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2025-09-17

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2025-09-13

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2025-09-16

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2025-09-12

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2025-09-14

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2025-09-16

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#极限运动 ARAKNO一直在路上#专业动作请勿模仿

2025-09-16

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